Θα μπορούσε το γέλιο να είναι το κλειδί
για την ευτυχία;
Το γέλιο είναι μεταδοτικό. Όλοι γνωρίζουμε την καταπληκτική αίσθηση της απώλειας του εαυτό μας στην ενέργεια του γέλιου. Αλλά θα μπορούσε το γέλιο να είναι το κλειδί για την ευτυχία; Οι άνθρωποι έχουν αρχίσει να το αξιοποιούν και να δημιουργούν εργαστήρια γέλιου, όπου εκεί πας για να γελάσεις, έστω και αν αυτό αρχίζει ως ένα αναγκαστικό γέλιο, οι ενδορφίνες και τα οφέλη τους εξακολουθούν να βοηθούν το σώμα και τη διάθεσή μας.
Οι έρευνες έχουν δείξει ότι τα οφέλη του γέλιου για την υγεία είναι εκτεταμένες, μελέτες έχουν δείξει ότι το γέλιο μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από τον πόνο μέσα από την απελευθέρωση των ενδορφινών, να βοηθήσει το ανοσοποιητικό σύστημα, στη μείωση του άγχους, να αλλάξουν οι "αρνητικές" χημικές ουσίες στο μυαλό, η ευκολία των συγκρούσεων, να ελαφρύνει τα βάρη, να εμπνεύσει ελπίδα, μας συνδέει με τους άλλους και γενικά μας κάνει να αισθανόμαστε καλύτερα, πιο ενεργητικοί και πιο ευτυχισμένοι, φέρνοντας το σώμα και το μυαλό μας πίσω στην ισορροπία.
«Η αίσθηση του χιούμορ είναι ένα από τα πιο ισχυρά εργαλεία που έχετε για να βεβαιωθείτε ότι με την διάθεσή σας καθημερινά υποστηρίζετε μια κατάσταση καλής συναισθηματικής και σωματικής υγείας." Paul E. McGhee, Ph.D.
Αυτά όλα μπορεί να φαίνονται λίγο τραβηγμένα, μπορεί το γέλιο πραγματικά να σας βοηθήσει να αισθάνεστε καλύτερα; Γνωρίζουμε τα οφέλη της άσκησης και πώς αυτή μας βοηθά να μειώσουμε τις ορμόνες του στρες. Βοηθά το σώμα μας να αισθάνεται πιο ενεργητικό, καθαρίζει το μυαλό μας και μας επιτρέπει να έχουμε σαφή εστίαση και πάλι. Μπορεί το γέλιο να κάνει το ίδιο πράγμα; Αν αυξήσουμε το γέλιο μας ακριβώς όπως κάνουμε και με την άσκηση μπορούμε να αυξήσουμε την ευτυχία μας. Το γέλιο είναι ένα εξαιρετικά ισχυρό φάρμακο για το μυαλό και το σώμα - είναι δωρεάν, εύκολο και ευεργετικό με τόσους πολλούς τρόπους.
Έτσι, πώς φέρνετε περισσότερο γέλιο στη ζωή σας;
Μπορούμε να βρούμε το γέλιο με τόσους πολλούς τρόπους, ίσως για σας το γέλιο να είναι σε ταινίες ή στην τηλεόραση, το γέλιο με τους φίλους, λέσχες κωμωδίας, ένα εργαστήριο γέλιου, ο κατάλογος είναι ατελείωτος.
Το γέλιο είναι μεταδοτικό. Όλοι γνωρίζουμε την καταπληκτική αίσθηση της απώλειας του εαυτό μας στην ενέργεια του γέλιου. Αλλά θα μπορούσε το γέλιο να είναι το κλειδί για την ευτυχία; Οι άνθρωποι έχουν αρχίσει να το αξιοποιούν και να δημιουργούν εργαστήρια γέλιου, όπου εκεί πας για να γελάσεις, έστω και αν αυτό αρχίζει ως ένα αναγκαστικό γέλιο, οι ενδορφίνες και τα οφέλη τους εξακολουθούν να βοηθούν το σώμα και τη διάθεσή μας.
Οι έρευνες έχουν δείξει ότι τα οφέλη του γέλιου για την υγεία είναι εκτεταμένες, μελέτες έχουν δείξει ότι το γέλιο μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από τον πόνο μέσα από την απελευθέρωση των ενδορφινών, να βοηθήσει το ανοσοποιητικό σύστημα, στη μείωση του άγχους, να αλλάξουν οι "αρνητικές" χημικές ουσίες στο μυαλό, η ευκολία των συγκρούσεων, να ελαφρύνει τα βάρη, να εμπνεύσει ελπίδα, μας συνδέει με τους άλλους και γενικά μας κάνει να αισθανόμαστε καλύτερα, πιο ενεργητικοί και πιο ευτυχισμένοι, φέρνοντας το σώμα και το μυαλό μας πίσω στην ισορροπία.
«Η αίσθηση του χιούμορ είναι ένα από τα πιο ισχυρά εργαλεία που έχετε για να βεβαιωθείτε ότι με την διάθεσή σας καθημερινά υποστηρίζετε μια κατάσταση καλής συναισθηματικής και σωματικής υγείας." Paul E. McGhee, Ph.D.
Αυτά όλα μπορεί να φαίνονται λίγο τραβηγμένα, μπορεί το γέλιο πραγματικά να σας βοηθήσει να αισθάνεστε καλύτερα; Γνωρίζουμε τα οφέλη της άσκησης και πώς αυτή μας βοηθά να μειώσουμε τις ορμόνες του στρες. Βοηθά το σώμα μας να αισθάνεται πιο ενεργητικό, καθαρίζει το μυαλό μας και μας επιτρέπει να έχουμε σαφή εστίαση και πάλι. Μπορεί το γέλιο να κάνει το ίδιο πράγμα; Αν αυξήσουμε το γέλιο μας ακριβώς όπως κάνουμε και με την άσκηση μπορούμε να αυξήσουμε την ευτυχία μας. Το γέλιο είναι ένα εξαιρετικά ισχυρό φάρμακο για το μυαλό και το σώμα - είναι δωρεάν, εύκολο και ευεργετικό με τόσους πολλούς τρόπους.
Έτσι, πώς φέρνετε περισσότερο γέλιο στη ζωή σας;
Μπορούμε να βρούμε το γέλιο με τόσους πολλούς τρόπους, ίσως για σας το γέλιο να είναι σε ταινίες ή στην τηλεόραση, το γέλιο με τους φίλους, λέσχες κωμωδίας, ένα εργαστήριο γέλιου, ο κατάλογος είναι ατελείωτος.
Ένα τέτοιο εργαστήριο γέλιου και αυτογνωσίας
δημιουργείτε τώρα και στην Λευκωσία από τον Χαράλαμπο Σολέα. Ένα εργαστήριο όπου
θα αναλύονται θέματα προσωπικής ανάπτυξης μέσα από ένα διαφορετικό φακό όπου το
γέλιο και το παιχνίδι θα είναι το κυρίαρχο στοιχείο, ένα απόγευμα την εβδομάδα,
κάθε Τρίτη, θα έχετε την ευκαιρία να μάθετε, να παίξετε, να γελάσετε, να κοινωνικοποιηθείτε,
να γνωρίσετε και να κάνετε φίλους. Στόχος είναι η γνώση να είναι ευχάριστη και διασκεδαστική,
παίζουμε, χαιρόμαστε την ζωή και ταυτόχρονα αποκτούμε δεξιότητες ζωής.
Αυτός ο συνδυασμός μπορεί να σας
βοηθήσει να δείτε τον κόσμο από μια διαφορετική οπτική γωνία, για να δείτε την
αστεία πλευρά της ζωής. Είναι πολύ εύκολο να επιτρέψουμε στη ζωή να μοιάζει με
ένα τεράστιο βάρος στους ώμους μας, αλλά
μπορείτε να μάθετε τα εργαλεία για να δείτε τη ζωή με ένα διαφορετικό τρόπο.
Για να επιτρέψετε στον εαυτό σας την ελευθερία να αφεθεί και απλά να γελάσετε
και να απολαύσετε τον κόσμο για αυτό που είναι.
Το εργαστήριο ξεκινά Τρίτη 18 Σεπτεμβρίου ώρα 18.30 στην Λευκωσία. Κρατήστε τώρα θέση στο τηλ. 70005750
Το εργαστήριο ξεκινά Τρίτη 18 Σεπτεμβρίου ώρα 18.30 στην Λευκωσία. Κρατήστε τώρα θέση στο τηλ. 70005750
Για ένα κόσμο γεμάτο Χαρούμενους Χαρούμενους Ανθρώπους
Χαράλαμπος Σολέας
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου