Υπνοθεραπεία
ΤΟ "ΚΛΕΙΔΙ" ΤΟΥ ΑΣΥΝΕΙΔΗΤΟΥ ΝΟΥ
Παρόλο που συχνά αντιμετωπίζεται με καχυποψία, η υπνοθεραπεία συμβάλλει στην αντιμετώπιση πολλών ψυχοσωματικών παθήσεων, γι' αυτό και έχει αναγνωριστεί από τους ιατρικούς συλλόγους της Βρετανίας και των ΗΠΑ.
Άνθρωποι σε όλο τον κόσμο έχουν νιώσει τα οφέλη της θεραπευτικής ύπνωσης σε μια ευρεία γκάμα προβλημάτων: στην αντιμετώπιση του στρες και των κρίσεων πανικού, στις φοβίες, στις διατροφικές διαταραχές, στις διαταραχές ύπνου, στις κεφαλαλγίες, στις ψυχοσεξουαλικές δυσλειτουργίες, στην παχυσαρκία, στη διακοπή του καπνίσματος, στις δερματικές παθήσεις που οφείλονται σε ψυχολογικά αίτια, στον αλκοολισμό, στον έλεγχο του πόνου. Η υπνοθεραπεία μπορεί να αποτελέσει το "κλειδί" για την είσοδο στον εσωτερικό μας κόσμο και την επαφή με τον ασυνείδητο νου. Ταυτόχρονα είναι μια ευχάριστη εμπειρία χαλάρωσης και εσωτερικής συγκέντρωσης.
* Τι ακριβώς συμβαίνει στην υπνοθεραπεία;
Αρχικά πρέπει να διευκρινιστεί ότι η ύπνωση δεν είναι ύπνος, αλλά αντίθετα μια κατάσταση αυξημένης συνειδητότητας. Κατά τη διάρκεια της ύπνωσης, ο θεραπευτής προσπαθεί με διάφορες τεχνικές να οδηγήσει τον ασθενή στη χαλάρωση και στην εσωτερική συγκέντρωση. Με τις οδηγίες του υπνωτιστή, ο ασθενής καλείται να αποκτήσει μεγαλύτερο έλεγχο στο σώμα και στη ζωή του, να απαλλαγεί από βλαβερές συνήθειες, να λύσει εσωτερικές συγκρούσεις και τραύματα, κινητοποιώντας τις δικές του εσωτερικές δυνάμεις. Ο υπνωτιστής σε καμία περίπτωση δεν διατάζει ή κατευθύνει τον ασθενή, αλλά του προτείνει να βιώσει διαφορετικές εμπειρίες. Είναι σημαντικό να τονιστεί ότι ο ασθενής παραμένει ξύπνιος κατά τη διάρκεια της υπνοθεραπείας και δε χάνει τον έλεγχο της συμπεριφοράς του, αφού ελέγχει τις σκέψεις και τις πράξεις του.
* Πώς θα νιώθω την ώρα της ύπνωσης;
Οι περισσότεροι που έχουν δοκιμάσει την ύπνωση αναφέρουν ότι είναι μια ευχάριστη εμπειρία ηρεμίας και χαλάρωσης, αφού η προσοχή τους αποσπάται από τα προβλήματα που τους ταλαιπωρούν και εστιάζεται σε αυτό που έχει θεραπευτική αξία.
* Και αν δεν καταφέρω να υπνωτιστώ;
Ο κάθε οργανισμός αντιδρά διαφορετικά στην ύπνωση: Ορισμένοι υπνωτίζονται πολύ εύκολα, κάποιοι δύσκολα και κάποιοι άλλοι καθόλου. Στην πραγματικότητα, όμως, ο σημαντικότερος παράγοντας για την επιτυχία της μεθόδου είναι η επιθυμία του ατόμου να υπνωτιστεί. Συνεπώς, οι περισσότεροι -αν όχι όλοι- μπορούν να το καταφέρουν αν το επιθυμούν πραγματικά.
* Ποια μέθοδο υπνοθεραπείας να επιλέξω;
Υπάρχουν διάφορες τεχνικές, αλλά ο υπνοθεραπευτής είναι αυτός που θα επιλέξει εκείνη που ταιριάζει καλύτερα στον καθένα και ανταποκρίνεται περισσότερο στις δικές του ανάγκες.
* Μετά δε θα θυμάμαι τίποτα;
Οι ειδικοί επισημαίνουν ότι δεν υπάρχει απώλεια συνείδησης κατά την υπνοθεραπεία, αλλά ούτε και αμνησία -εκτός και αν αυτός είναι ο στόχος της θεραπείας. Ο ασθενής, λοιπόν, θα είναι σε θέση να θυμάται όλα όσο συνέβησαν κατά τη διάρκεια της συνεδρίας.
* Γιατί χρειάζομαι ένα θεραπευτή; Δεν μπορεί να με βοηθήσει κάποιος δικός μου άνθρωπος;
Για πολλούς λόγους. Κατ' αρχάς, ο δικός μας άνθρωπος δεν έχει πάρει την απαραίτητη εκπαίδευση έτσι ώστε να είναι σε θέση να μας υπνωτίσει και να μας παράσχει ουσιαστική βοήθεια. Κατά δεύτερον, από τη στιγμή που είναι άτομο του στενού μας περιβάλλοντος δεμένο συναισθηματικά μαζί μας, πιθανόν να μην μπορεί να δει τα πράγματα αποστασιοποιημένα και ψύχραιμα.
* Σε τι διαφέρει n ύπνωση από άλλες θεραπευτικές μεθόδους;
Η υπνοθεραπεία είναι μια σύντομη στρατηγική θεραπεία που στοχεύει αποκλειστικά στην αναζήτηση λύσης για τα προβλήματα που απασχολούν τον ασθενή με γρήγορο, ασφαλή και αποτελεσματικό τρόπο. 0 ειδικευμένος υπνοθεραπευτής έχει την ικανότητα να διαπιστώσει, κατά τη διάρκεια της συνεδρίας, εάν χρειάζεται να επιστρέψετε στο παρελθόν για να βρείτε τη ρίζα του προβλήματος (οπότε θα πρέπει να ακολουθήσει κάποιας μορφής ψυχοθεραπεία) ή αν είναι προτιμότερο να χρησιμοποιήσει ειδικές τεχνικές, προκειμένου να σας βοηθήσει να αλλάξετε το αύριο. Μέσω της θεραπευτικής ύπνωσης, το άτομο θα μπορέσει να γνωρίσει καλύτερα τον εαυτό του και να αποκτήσει μεγαλύτερο έλεγχο της συμπεριφοράς του.
* Μπορούν και τα παιδιά να υποβληθούν σε θεραπευτική ύπνωση;
Και βέβαια μπορούν, αρκεί να έχουν συμπληρώσει την ηλικία των έξι ετών και να μπορούν να διατηρήσουν συγκεντρωμένη την προσοχή τους.
Σημαντικά
* Η υπνοθεραπεία χρησιμοποιείται μόνη της ή συμπληρωματικά ως μια επιπρόσθετη θεραπεία για μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα ή ενίσχυση των ιατρικών ή ψυχοθεραπευτικών μεθόδων.
* Η επιτυχία της εξαρτάται, τόσο από την ικανότητα του θεραπευτή, όσο και από την ικανότητα του ατόμου να χαλαρώσει και να εστιάσει τη σκέψη του.
* Πρέπει πάντα να γίνεται με τη βοήθεια ειδικών, που έχουν ειδική εκπαίδευση σε αυτή τη θεραπεία.
* Ο Βρετανικός και ο Αμερικανικός Ιατρικός Σύλλογος έχουν εγκρίνει την ύπνωση ως μέθοδο θεραπείας από το 1955 και 1958 αντίστοιχα.
Πηγή: Vita body & mind
Για περισσότερες πληροφορίες για την μέθοδο τις Υπνοθεραπείας τηλ. 70005750
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου